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代孕妈妈补血气食物四:干贝乌骨鸡

编辑:南宁代孕 时间:2013-11-24 19:54:13

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    代孕养分小提示:
    乌鸡含丰富的黑色素、蛋白养分、B族维生素。其间烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于一般鸡肉。干贝富含蛋白养分、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等代孕养分元素,并富含丰富的谷氨酸钠,滋味非常鲜美。
    原材料:乌骨鸡500g,生干贝6粒,当归20g,龙眼肉20g,姜10g。
    辅料:盐恰当。
    进程:
    1.生干贝放入清水中泡发;乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。
    2.将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一同炖煮,15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入持续炖煮。
    3.炖至鸡块熟烂,加盐调味后即可食用。

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